
PÀivÀn teema: Itseen kohdistuva negatiivisuus pois!
Nyt on tÀrkeÀ teema! Omaan itseen kohdistuva negatiivisuus on kÀsittÀmÀttömÀn yleistÀ. ItseÀ vÀheksytÀÀn niin ulkoisten ominaisuuksien perusteella kuin omia taitoja ja tietoja vÀhÀtellen.
NetistÀ löytyi mielestÀni viisasta puhetta aiheesta:
Myönteisen itsearvostuksen löytÀmiseen ei ole olemassa Pirkka-niksejÀ, sillÀ negatiivinen tunne itsestÀ on syntynyt jo varhaisessa vuorovaikutuksessa. Peruskokemus itsestÀ muokkautuu hitaasti. Voit kuitenkin pohtia nÀitÀ asioita.
HyvÀksy tunteesi aidosti, myös suru ja pettymys.
- Tee asioita, joista saat hyvÀÀ mieltÀ, työskentele unelmiesi eteen.
- HyvÀksy keskenerÀisyys. Ole itsellesi armollinen virheitÀ ja puutteista huolimatta, kiitÀ itseÀsi.
- Anna aikaa muutoksille.
- Suhtaudu itseesi yhtÀ ymmÀrtÀvÀisesti kuin ystÀviisi ja ole ystÀvÀllinen itsellesi.
- Muista, ettÀ tukea ja lÀmpöÀ ei tarvitse ansaita.
- Tee tietoisen lÀsnÀolon harjoituksia.
TĂ€nÀÀn muistamme, ettĂ€ olemme jokainen arvokkaita ihmisiĂ€ sellaisina kuin olemme.đ

