🌷 Nimipäiväonnea Onni, Sisu
🏛️ Kansallispäivä Andalusia
⚓ Harvinaisten sairauksien päivä
🇫🇮 Liputuspäivä, Kalevalan päivä
Toistuvien rasitusvammojen tietoisuuden päivä
Rasitusvammat ovat yleisiä vammoja. Useimmiten syynä on liiallinen ja yksipuolinen esim. jalan tai käden rasittaminen. Vammat ovat yleisiä erityisesti urheilijoilla, mutta myös esim. samaa liikerataa toistuvissa töissä moni saa rasitusvamman.
Rasitusvammaa voi ehkäistä opettelemalla oikeat liikeradat. Jos taas olet saanut rasitusvamman, ensisijainen hoito on lepo. Ja lisää lepoa. Tarvittaessa kylmähoitoa ja lääkettä. Jos nämä eivät helpota, asiantuntijan puheille.
On aika yleistä, ettei kaikkiin rasitusvammoihin reagoi. Olen siitä ”hyvä” esimerkki. Nilkkani on ollut aikanaan useinkin kipeä, mutta en siihen reagoinut kuin vähentämällä liikkumista. Vuosia myöhemmin nilkkaa tutkittiin ihan muista syistä ja lääkäri näytti röntgenkuvaa nilkastani. Siinä näkyi useita poikittaisia viivoja luussa. Lääkäri kertoi, että ne kaikki olivat aiemmin olleiden rasitusmurtumien jälkiä. Ilmankos oli ollut kipuja…
Terveysasioiden kanssa ei kannata leikkiä, ettei niistä koidu elinikäisiä ongelmia.
🏡TYYNELÄ on muuttanut Bloggeriin 